O knize: 2022 / Mel Robbins je přední odborník v oblasti osobního rozvoje a transformace a autor bestsellerů New York Times. Její exkluzivní online kurzy změnily životy více než půl milionu studentů po celém světě. Mel Robbins je jedním z nejnavštěvovanějších a nejoblíbenějších řečníků na světě. Miliony lidí se účastní jejích kurzů a školení a její videa mají miliony zhlédnutí “The 5 Second Rule” je technika, která vám pomůže rozvíjet vaše odhodlání! Jaký je hlavní princip této metody? Pokud o něčem pochybujete nebo se nemůžete rozhodnout o dalším kroku, tak počítejte 5-4-3-2-1 a udělejte to!!! Skoč do bazénu hlavou jako první! Podle Mel, pokud začnete jednat do pěti sekund, váš mozek nestihne zareagovat a nezačne vás vědomě zastavovat. Pravidlo pěti sekund probudí odhodlání, které v každém z nás dřímá. V knize „Páté druhé pravidlo. Buď statečný, změň svůj život" autor podrobně vysvětluje CO to je, PROČ to funguje a JAK lidé na celém světě používají pravidlo 5. sekund ke změně svého života. Odhodlání (odvaha) je: říkat ne, když chceš; vstát váš názor, když nesouhlasíte, opustíte toxické prostředí, když vám to není příjemné;.